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Seminar – “Techniken gegen Lampenfieber und Sprechangst”
Gehören Sie auch zu denen, die, wenn sie gute Ideen haben, auf Grund von Lampenfieber oder Sprechangst jedes Mal weiche Knie bekommen, wenn sie diese in einer Besprechung vortragen wollen?
Schlägt Ihr Herz allein schon bei dem Gedanken bis zum Hals, wenn Sie eine Präsentation halten sollen? Wird Ihre Stimme immer piepsiger, wenn Sie mit einem schwierigen Kunden sprechen?
Die Umgangssprache nennt es „Fracksausen“, wenn man vor einer wichtigen Entscheidung oder vor einem Termin Angst bekommt. Allgemein handelt es sich um ein aufgeregtes, ängstliches bis panisches Gefühl vor einem öffentlichen Auftritt oder einer Präsentation in der Öffentlichkeit. Und so wirkt sich das „Lampenfieber“ bzw. die “Sprechangst” bei vielen Menschen aus: Sie bekommen Schweißausbrüche, die Stimme versagt, das Denken wird blockiert („Blackout“).
Angst vor Blamage und Versagen
Vor Auftritten sind fast alle von Lampenfieber betroffen: Schauspieler, Politiker, Dozenten, Musiker und Normalbürger. Die eigentliche Ursache für das Lampenfieber ist die Angst vor Menschen, ein angeborener Instinkt für das Überleben. Man hat Angst, sich zu blamieren, sich lächerlich zu machen, den Faden zu verlieren, etwas Falsches zu sagen, oder es ist grundsätzlich die Angst vor dem Versagen. Lampenfieber bzw. Sprechangst können deshalb dazu führen, dass Menschen solchen Situationen immer häufiger ausweichen. Die Folge:
- Gute Ideen bleiben auf der Strecke
- Die Außenwirkung des Unternehmens wird beeinträchtigt
- Die Mitarbeiter verlieren zusehends Selbstvertrauen und Mut
Mittel gegen Sprechangst und Lampenfieber
Aber es gibt Mittel, mit dem Lampenfieber und Sprechangst gut umgehen zu lernen und es in den Griff zu bekommen.
In einem kurzen theoretischen Teil des Seminars werden die individuellen Erfahrungen und Symptome aufgegriffen. Anschließend erlernen die Teilnehmer unterschiedliche Techniken, mit deren Hilfe sie über die Nervosität Herr werden. Diese Techniken werden geübt und dann in unterschiedlichen Situationen umgesetzt. Dabei steht der Spaß an der Kommunikation und in den Übungen im Vordergrund.
Auf diese Weise lernen sie, Lampenfieber sogar positiv zu nutzen! Denn die positive Funktion des Lampenfiebers besteht darin, alle Kräfte zu mobilisieren, den Auftretenden in einen hellwachen und hoch konzentrierten Zustand zu versetzen.
Das ausführliche Seminarkonzept zum Thema “Lampenfieber & Sprachangst” stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
